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かにの通販で失敗しないために・・・

毎年かにを通販お取り寄せをしていますが、最初は失敗しないかどうか不安でした。いくつものサイトをチェックして蟹を注文。そして届いたそのカニは・・・
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11/07/21:45  低カロリーなかに雑炊

低カロリー食にはきのこ、こんにゃく、海藻が代表的な食品として取り上げられますが、基本的には好き嫌いなく何でも食べること、栄養素の知識も学び、不足しがちな食品を取り入れることによりヘルシーな食事にたどりつくのだと思います。
そう、栄養のバランスが必要です。



そのためには体の成長源であるタンパク質を中心に、ミネラル、ビタミン、食物繊維を合わせた料理です。
脂肪が多い食品は調理法を工夫するなどして脂肪分を減らします。
とはいっても自分ではなかなかバランスの良い低カロリー料理を作るのは大変ですね。



今、ネットでも人気があるのが手軽で経済的で継続しやすい雑炊です。
だからかに通販がおすすめなんですよね。
紅ズワイガニと玉子のぞうすいやきのこのチーズリゾット風雑炊など飽きがこないように種類も豊富でフリーズドライになっているため、お湯をかけるだけで良いのです。
タラバガニや毛ガニでも全然問題ありません。

簡単に空腹を抑えられカロリーも抑えられます。
こういうものをうまく使いながら野菜(サラダ)を一緒に食べたりしてカロリーコントロールをすると良いでしょう。



でもかにしゃぶやカニ鍋の後の本格的なダシの効いた雑炊にはかないませんね。

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